Tips Untuk Penderita Asma

1.
Hindari pemakaian bantal guling yang terbuat dari kapuk.

2.
Konsumsi buah kiwi akan membantu mencegah asma.

3.
Gurah dapat membantu mengatasi masalah asma dan penyakit pernafasan.

4.
Hindari mengkonsumsi kacang-kacangan, gorengan, minuman yang mengandung soda dan cola juga minuman dingin atau es.

5.
Bersihkan secara rutin selimut, karpet, gorden, perabot rumah, laci, lemari agar tidak menjadi sarang tungau yang dapat memicu asma kambuh.

6.
Jangan melakukan aktivitas fisik yang berat dan lakukan pemanasan sebelum berolah raga. Jika perlu minumlah obat sebelum beraktivitas.

7.
Hindari zat-zat yang mengiritasi seperti hairspray, asap rokok, minyak wangi, asap obat nyamuk, bau cat yang tajam, bau bahan kimia. Juga udara dan air dingin.

8.
Hindari makanan yang mempunyai tingkat alerginitas tinggi.Bagi ibu hamil, perbanyak makan apel dan ikan agar bayi
dalam kandungan kebal terhadap penyakit asma.

9.
Konsumsi buah pisang dan apel terbukti dapat mengurangi gejala asma.


Sumber :
http://www.farmasiku.com/index.php?target=pages&page_id=Asma